건강 정보/수면질환 썸네일형 리스트형 피부노화와 치매까지 불러오는 수면질환인 불면증 치료법 feat.인지행동요법 우리 인간은 매일 잠을 잡니다. 밤에 잠을 충분히 못 자게 되면, 낮에라도 반드시 잠을 자려고 신체가 스스로를 조절합니다. 매일 자는 잠인데도 많은 사람들 특히 전문가들은 잠이 최고의 보약이다라고 말합니다. 어젯밤에 충분히 잠을 주무셨습니까? 우리 신체는 밤에 자는 잠을 통하여, 각종 호르몬을 분비하고 그 날에 있었던 여러가지 일들에 대한 기억을 정리하고 저장합니다. 또 가장 중요한 신체의 에너지를 보존하고 회복하며, 우리 몸에 있는 각종 유해한 세포나 물질들을 제거하고 복구하는 역할을 합니다. 그래서 잠은 우리 신체가 충분히 휴식하고 다음 날을 준비하도록 하는 필수적인 건강 유지 과정입니다. 잠을 충분히 자지 못하면? 그런데 이러한 필수적인 과정을 진행하지 못하면 어떻게 될까요? 우리 몸은 기억력도 나.. 더보기 걸어가다가 잠이 든다, 수면질환인 기면증의 원인과 탈력발작 일상 생활 속에서 갑자기 잠에 취하게 되는 경우가 있습니다. 물론 지난 밤에 한숨도 잠을 자지 못해서 그럴 수도 있지만, 지난 밤에 적절한 잠을 잤음에도 불구하고 갑자기 졸음으로 인하여 일상 생활을 하지 못하게 되는 수면질환이 있습니다. 이러한 수면질환을 기면증 혹은 기면병(narcolepsy, 嗜眠病)이라고 합니다. 원인 수면질환에는 일반적으로 불면증, 수면무호흡증 그리고 기면증으로 간단하게 분류할 수 있는데, 이 중에서 기면증은 그 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 수면질환에 속합니다. 흔히 청소년기나 20대에 주로 발병하는 기면증의 원인에 대하여 세계적인 임상신경학 학술지인 뉴롤로지(Annals of Neurology)에서 발표한 자료가 있습니다. 이 자료에 의하면, 전문가들이 추정하는 기면증의 원인은.. 더보기 과연 피곤해서 코를 골까요? 수면질환 코골이 예방과 치료 잠을 자다가 나도 모르게 숨이 멈춘적이 있으십니까? 심하게 코를 골다가 호흡을 하지 않는 경우들이 가끔씩 있습니다. 이런 질환을 수면질환 중에 코골이(snoring)와 폐쇄성수면무호흡증(obstructive sleep apnea, OSA)이 있습니다. 흔히 수면질환에는 불면증과 기면증 그리고 수면무호흡증이 있는데, 오늘은 수면무호흡증과 관련된 코골이에 대해 정리해 보려고 합니다. 코골이의 원인 코골이를 많이 하는 사람들을 보면 일반적으로 비강에서 인후두까지의 상기도(공기가 통과하는 기관)의 공간이 좁은 경우가 많습니다. 특히 비만 등으로 인하여 목의 두께가 두꺼워지며 지방 등이 목 부위에 많이 쌓이는 경우, 편도가 비대해 지는 경우 등일 때는 목 안의 기도가 좁아지게 되어 코골이나 수면 무호흡이 나타나게.. 더보기 이전 1 다음
