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걸어가다가 잠이 든다, 수면질환인 기면증의 원인과 탈력발작 일상 생활 속에서 갑자기 잠에 취하게 되는 경우가 있습니다. 물론 지난 밤에 한숨도 잠을 자지 못해서 그럴 수도 있지만, 지난 밤에 적절한 잠을 잤음에도 불구하고 갑자기 졸음으로 인하여 일상 생활을 하지 못하게 되는 수면질환이 있습니다. 이러한 수면질환을 기면증 혹은 기면병(narcolepsy, 嗜眠病)이라고 합니다. 원인 수면질환에는 일반적으로 불면증, 수면무호흡증 그리고 기면증으로 간단하게 분류할 수 있는데, 이 중에서 기면증은 그 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 수면질환에 속합니다. 흔히 청소년기나 20대에 주로 발병하는 기면증의 원인에 대하여 세계적인 임상신경학 학술지인 뉴롤로지(Annals of Neurology)에서 발표한 자료가 있습니다. 이 자료에 의하면, 전문가들이 추정하는 기면증의 원인은.. 더보기
과연 피곤해서 코를 골까요? 수면질환 코골이 예방과 치료 잠을 자다가 나도 모르게 숨이 멈춘적이 있으십니까? 심하게 코를 골다가 호흡을 하지 않는 경우들이 가끔씩 있습니다. 이런 질환을 수면질환 중에 코골이(snoring)와 폐쇄성수면무호흡증(obstructive sleep apnea, OSA)이 있습니다. 흔히 수면질환에는 불면증과 기면증 그리고 수면무호흡증이 있는데, 오늘은 수면무호흡증과 관련된 코골이에 대해 정리해 보려고 합니다. 코골이의 원인 코골이를 많이 하는 사람들을 보면 일반적으로 비강에서 인후두까지의 상기도(공기가 통과하는 기관)의 공간이 좁은 경우가 많습니다. 특히 비만 등으로 인하여 목의 두께가 두꺼워지며 지방 등이 목 부위에 많이 쌓이는 경우, 편도가 비대해 지는 경우 등일 때는 목 안의 기도가 좁아지게 되어 코골이나 수면 무호흡이 나타나게.. 더보기
고난 속에서도 인간성을 지켰던 '다산' 마음 / 책 요약 서평 흔히 글을 보면 그 사람의 인품과 마음과 사상을 알 수 있다고들 합니다. 그래서 바른 성품을 가진 사람이 글을 쓰면 따뜻하고 정의로운 글이 나옵니다. 반대로 어두운 성품의 사람이 글을 쓸 때, 그 작품은 음습한 기운이 묻어 나오기 마련입니다. 조선 후기의 대표적인 대학자였던 다산 정약용 선생은, 제가 존경하는 학자이면서도 사상가입니다. 그의 글에는 힘차게 전진하는 느낌과 가만히 어깨에 손을 올릴 것 같은 따스함이 느껴집니다. 그래서 요즘 읽고 있는 책들이 다산과 관련된 책들입니다. 목민심서를 천천히 읽고 있는데, 그 중에 율기6조에 담긴 그의 뜻과 애민정신은 읽어갈수록 감동입니다. 어느 시대에도 이와 같은 마음을 가진 지도자가 있었을까 싶을 정도입니다. 다산 정약용(丁若鏞) 비록 18년의 유배 생활 동안.. 더보기
21세기 글로벌 인재를 키우는 다산의 독서 전략 / 책 요약 서평 우리 역사 가운데 다산 정약용 선생만큼 많은 책을 저술한 인물은 없을 것입니다. 세종대왕과 같이 다독을 한 위인은 있지만, 다산 선생은 수많은 저술을 남긴 인물로 유명합니다. 그가 많은 책을 쓸 수 있었던 까닭은, 그의 독서 전략에 있었다고 많은 사람들이 이야기 합니다. 그 중에서 오늘 내용을 요약할 '다산의 독서 전략'에서는 다산의 독서법은 다독과 함께 저술을 위한 요약 정리에 있다고 말하고 있습니다. 다산의 독서 전략은, 삼박자 독서법에 있습니다. '삼박자 독서법'이란, 정독, 질서, 초서를 말합니다. 정독 : 깊고 세밀하게 책을 읽는다 질서 : 책을 읽으며 깨달은 것을 즉시 기록한다 초서 : 책의 중요한 부분을 종이에 메모한다 이와 같은 삼박자 독서법을 통하여, 다산 선생은 엄청난 책들을 읽고 정리.. 더보기
다음 주에 대장암 수술을 한답니다, 대장암 증상과 예방 저녁 식사를 하는데, 아내가 말합니다. K가 다음 주에 대장암 수술을 한단다 조금 충격입니다. 대장암 수술을 한다는 어르신들은 여러 분들을 보았지만, 나의 연령대에도 대장암 수술을 하는 지인이 있다는 사실에, 조금은 정신이 멍~한 상태입니다. 우리 아이들이 어릴 때 옷도 많이 사 준 아내의 가까운 친구인데, 갑작스럽게 연락을 받아서 당황스럽기도 합니다. 그래서 혹시라도 나는 어떠한가 싶어서 급하게 대장암의 증상과 예방에 대해서 정리를 해 봅니다. 정의 흔히 대장암이라고 하는 질병은, 우리 몸의 대장의 점막에 생겨나는 악성 종양이라고 정의할 수 있습니다. 우리 대장에는 대장 점막이 있는데, 이 점막 위에 악성 종양이 생겨나는 경우를 말하며, 주로 에스결장이나 직장에서 발생합니다. 대장암의 또다른 명칭은, .. 더보기

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